Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst dafür zu entscheiden, im Moment zu leben. Das ist leichter gesagt, als getan. Vor allem Stress macht es vielen nicht möglich, sich vollumfänglich auf das JETZT einzulassen. Auf dieser Seite laden wir dich dennoch dazu ein, dich intensiver mit dir selbst und deinem Leben auseinanderzusetzen. Auf geht's!
Hochsensible Menschen
Was ist Hochsensibilität und wie lebt es sich damit? Antworten von Kathrin Sohst.
Yoga-Kurs
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Innere Unruhe
Warum viele Schwangere mit innerer Unruhe zu kämpfen haben und was hilft.
Sabbatical
6 Tipps für die Auszeit.
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
Ab jetzt glücklich
Diese 10 Tipps machen unser Leben leichter.
Selbstliebe
Warum sie so wichtig ist und wie wir sie erlernen können.
Gehmeditation
Wie Gehen zu mehr Achtsamkeit führt und wie das funktioniert!
Meditation für Anfänger
Meditationslehrerin Daniela Schmidt gibt Tipps für den sanften Einstieg.
Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
Gesichtsyoga
Stresspause fürs Gesicht: Yoga-Lehrerin Sara Lyn stellt die besten Workouts vor.
Körper und Seele im Einklang
Interview über die positive Wirkung von progressiver Muskelentspannung
Mehr Liebe für meinen Bauch
Plädoyer für einen liebevollen Umgang mit einem vernachlässigten Körperteil.
Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
Erfüllter leben
Welche Bestimmung habe ich, was macht mich glücklich? Jetzt herausfinden!
Meditation lernen
Meditation tut gut und fördert die mentale Stärke.
Kraftorte
Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.
Kinder lernen Achtsamkeit
Schon den Jüngsten hilft es, achtsam mit sich selbst zu sein. So einfach geht's!
Sinnlichkeit genießen
Das können wir tun, wenn unsere Sinne im Alter nachlassen.
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
Tagebuchschreiben
Darum ist es gut, sich Dinge von der Seele zu schreiben.
Digital Detox
Tipps, um mehr im Hier und Jetzt zu sein. Ganz ohne Handy.
