DAK Herz-Kreislauf Coaching: Präventives Ausdauertraining für den Alltag

Vorteile des Herz-Kreislauf Coachings

• Flexibles Online-Training im eigenen Tempo: Sie können die Übungseinheiten à 60 Minuten jederzeit pausieren und später fortfahren. Über zehn Wochen wird je eine neue Einheit freigeschaltet.
• Bewegung und Wissen: Das Herz-Kreislauf-Coaching für zu Hause besteht neben Videos mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Entspannungsübungen aus kompakten Gesundheitsinformationen, Alltagstipps und interaktiven Aufgaben.
• Persönliche Betreuung durch einen E-Coach: Nutzen Sie die Chatfunktion, um sich mit einer qualifizierten Bewegungsfachkraft auszutauschen.
• Die Übungen sind von moderater Intensität und ideal für Menschen, die ein leichtes Ausdauertraining suchen, um ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
• Kostenloses Präventionsangebot für DAK-Versicherte. Mit dem Herz-Kreislauf-Coaching erhalten Sie zudem Punkte für das Bonusprogramm DAK AktivBonus.

Was kostet das Präventionsprogramm?

Das Herz-Kreislauf Coaching ist für DAK-Versicherte kostenlos. Melden Sie sich einfach online an und starten Sie mit der ersten Trainingseinheit.

Wie kann ich das Herz-Kreislauf-Training nutzen?

1. Klicken Sie unten auf den Button und registrieren Sie sich mit nur wenigen Angaben auf der Plattform unseres Kooperationspartners.
2. Anschließend erhalten Sie per E-Mail Ihren Benutzernamen und einen Link, mit dem Sie Ihr Benutzerkonto aktivieren und Ihr Passwort selbst festlegen können.
3. Danach können Sie sich mit Ihren Login-Daten (Benutzername und Passwort) jederzeit zum Online-Coaching anmelden. Die erste Trainingseinheit steht Ihnen sofort zur Verfügung. Weitere Übungen werden wöchentlich freigeschaltet.

Sie können nach Abschluss des Herz-Kreislauf Coachings noch für bis zu drei Monate auf die Inhalte zugreifen.

Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.