Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
Erfahren Sie in einer Patientenschulung, wie Sie sich gesund ernähren können.
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Tipps für eine gesunde Ernährung
So schützen Sie sich vor Mangelerscheinungen und Krankheiten.
Ernährung nach dem Sport
Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
Ernährung bei Hitze
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die Richtige ist.
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Gesünder ernähren
Tipps von Ernährungspsychologe Prof. Dr. Joachim Westenhöfer!
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Tipps für gesunde Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Iss dich glücklich
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Richtig grillen
Die verflixten Sieben: Das sind Fehler, die man beim Grillen vermeiden sollte.
Verbrauchsdatum
Mindesthaltbarkeitsdatum, Verbrauchs- oder Wegwerfdatum - was ist was?
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
