period.App zur Selbsthilfe bei Menstruationsschmerzen

Symbolbild Menstruationsschmerzen: Junge Frau liegt mit Menstruationsschmerzen auf dem Sofa.

Viele Mädchen und junge Frauen leiden unter starken Menstruationsschmerzen. Wenn du auch dazu gehörst, kann dir eventuell eine neue Studie der Charité Berlin helfen. Wir unterstützen das Projekt als Partner. Ziel ist, die Versorgung von jungen Frauen mit Menstruationsschmerzen nachhaltig zu verbessern. Denn: Starke Schmerzen sind nicht die Regel!

Hier findest du alle Informationen zur Teilnahme.

Ablauf des Projekts

Am Forschungsprojekt teilnehmen können Versicherte zwischen 16 und 24 Jahren. Das Projekt startet mit der App period. Diese App bietet dir Informationen zur Periode und gibt Tipps, was du gegen die Schmerzen tun kannst.

In einer zweiten Phase werden 220 Nutzerinnen identifiziert, die eine Versorgung am Endometriosezentrum der Charité erhalten. Dazu gehören eine Ernährungsberatung, Physiotherapie sowie gesundheitspsychologische Gespräche und ein erweiterter gynäkologischer Ultraschall.

Alle Teilnehmerinnen der Studie können period. bis zum Studienende im Mai 2026 weiternutzen.

Hier findest du weitere Informationen zum Forschungsprojekt.

Was bietet period.?

period. ist mehr als eine klassische Zyklus-App. Sie bietet dir gebündeltes Expertenwissen zum Zyklus und zu den Ursachen von Menstruationsschmerzen. Sie liefert zudem Anleitungen zu Self-Care-Anwendungen, die sich in der Behandlung von Regelschmerzen bewährt haben, etwa Yoga, Akupressur und Aroma-Massage. Du kannst zudem die Tagebuchfunktion für das Symptom- und Zyklustracking nutzen, um deine Regelblutungen und Regelschmerzen sowie mögliche andere Beschwerden zu dokumentieren und sie besser nachvollziehen zu können.

Die Nutzung der App ist für dich kostenfrei. Die Datennutzung über die App dient nur dem Zweck der Forschung.

Voraussetzungen für die Teilnahme

Du benötigst neben der period.App die DAK App. Falls du noch kein Benutzerkonto bei der DAK hast, registriere dich bitte.
Du bist zwischen 16 und 24 Jahren alt.
Du bist bei der DAK-Gesundheit versichert.
Du bist nicht schwanger.
Bei dir wurde bislang keine Endometriose diagnostiziert.
Du hattest mindestens 3 Regelblutungen in den letzten 6 Monaten.
Du hattest Regelschmerzen während mindestens 3 Blutungen in den letzten 6 Monaten.

So nimmst du an der Studie teil

Lade die period.App im App Store oder bei Google Play herunter.
Erstelle einen Account und folge den Anweisungen.
Logge dich in der DAK App ein, um dich als Versicherte zu authentifizieren und die Teilnahmeerklärung zu bestätigen.
Nach der Freischaltung kannst du period. nutzen. Das kann wenige Tage dauern.