Tai-Chi und Qigong: Entspannung auf Chinesisch
Als Ihre Krankenkasse übernehmen wir einen Teil der Kosten für Tai-Chi- und Qigong-Kurse. Der in China beliebte Frühsport entspannt Sie auch hierzulande von Kopf bis Fuß.
Finden Sie den passenden Kurs in Ihrer Nähe:
Wann beteiligt sich die DAK-Gesundheit an den Kosten?
- Der Tai-Chi- oder Qigong-Kurs muss von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sein. Suchen Sie einfach in unserer Präventionskurssuche nach einem passenden Angebot.
- Mindestens 80 Prozent der Kurstermine müssen von Ihnen wahrgenommen sein.
- Wir unterstützen jährlich maximal zwei Gesundheitskurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung oder Suchtentwöhnung.
Wie hoch ist die Zuzahlung für Tai-Chi und Qigong-Kurse?
Was brauche ich für den Zuschuss?
- Teilnahmebescheinigung des Kurses
- Quittung
Wichtig: Der maximale Zuschuss beträgt in allen Fällen 75 Euro pro Kurs oder Maßnahme.
Wie erhalte ich mein Geld zurück?
Fragen Sie Ihre Kursleitung am Ende des Kurses nach einer Teilnahmebescheinigung und senden Sie diese an uns.
Mit dem Präventionskurs Bonuspunkte sammeln
Tai-Chi und Qigong – was ist das?
In China sind viele Parks und öffentliche Plätze zu Sonnenaufgang voller Menschen, die sich geschmeidig bewegen. Sie trainieren Tai-Chi oder Qigong – meditative Bewegungsformen, die Konzentrations-, Atem- und Koordinationsübungen umfassen. Mit diesen können Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren und innerlich ausgeglichener zu werden.
Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst, die zum chinesischen Kulturschatz gehört. Mit kontrollierten, langsamen Bewegungen wird ein imaginärer Gegner abgewehrt. Qigong kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Es geht darum, das eigene Qi – grob übersetzt: die Lebensenergie – bewusst wahrzunehmen.
Was in China Volkssport ist, findet auch in der westlichen Welt immer mehr Anklang – vor allem im Bereich der Gesundheitsprävention.
