Achtsamkeit: Mehr Leichtigkeit im Familienalltag
Viele Eltern wissen, dass sich beruflicher Stress negativ auf ihr Familienleben auswirken kann. Doch wie lässt sich das verhindern? Mit der bewussten Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt. Erfahren Sie in unserem Online-Vortrag, wie Sie das Achtsamkeitskonzept im hektischen Familienalltag umsetzen können.
Schnelle Fakten
Dauer: 45-60 Minuten Seminar inkl. Zeit für Fragen und Diskussion
Gruppengröße: 5 - 50 Personen
Zielgruppe: Arbeitende Familienmitglieder
Kennen Sie das? Sie sind bei der Arbeit, aber Ihre Gedanken drehen sich immer wieder um private Themen. Oder auch genau andersherum: Sie sitzen mit Ihrer Familie am Tisch und Ihre Gedanken springen zur Arbeit. Beide Bereiche verschwimmen heutzutage immer mehr, was uns mental ziemlich herausfordert und stresst.
Das Konzept der Achtsamkeit kann helfen, den Fokus auf den aktuellen Moment zu lenken. Es schult die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und kann so die Selbstfürsorge erhöhen. So ist es möglich den Arbeits- und Familienalltag mit mehr Gelassenheit zu bestreiten und weniger Stress zu erleben.
Im Vortrag stellen wir das Achtsamkeits-Konzept vor und geben Tipps zur Selbstanalyse und Reflexion. Praktische Übungen runden den Vortrag ab. Ziel ist es, über Achtsamkeit zu mehr Klarheit, Konzentration und Leichtigkeit im Familien- und Arbeitsalltag zu kommen und den Moment genießen zu können.
Wie bei allen Onlineseminaren sind folgende Voraussetzungen nötig: stabiler Internetzugang, PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon oder Smartphone. Die Aufnahme des Vortrags ist nicht gestattet.
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