Was ist ein multipler Orgasmus?

Was ist ein multipler Orgasmus?

Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler sind sich nicht ganz einig, was genau ein multipler Orgasmus ist und was dabei im Körper passiert. Häufig wird aber von mehreren Orgasmen nacheinander oder einer Art Welle von Orgasmen gesprochen. Wobei die Zeitabstände zwischen den einzelnen Höhepunkten schwanken können. Insgesamt berichten etwa zehn Prozent der Frauen von multiplen Orgasmen. Dass vorrangig Frauen in diesen speziellen Genuss kommen, liegt an der bei ihnen kaum vorhandenen Entspannungsphase. Während der männliche Körper nach dem Höhepunkt erst mal in den Ruhemodus schaltet, kann der weibliche schnell wieder sexuelle Erregung empfinden und erneut zum Orgasmus kommen.

Und doch können auch Männer multiple Orgasmen erleben. Denn obwohl die Erholungsphase bei ihnen länger ist, kann es vorkommen, dass sie direkt nach dem Höhepunkt noch derart erregt und bereit sind, um in eine weitere nächste Runde zu starten. Allerdings passiert das bei Männern normalerweise nicht so schnell hintereinander wie bei Frauen.

Doch fangen wir von vorne mit einer der spannendsten Frage an:

Was ist ein Orgasmus?

Die vier Phasen des Orgasmus:

• Erregungsphase: Sanfte Küsse, Berührungen an erogenen Zonen oder erotische Vorstellungen: Sexuelle Erregung kann auf ganz unterschiedliche Weise entstehen. Begleitet wird sie zum Beispiel von einem erhöhten Puls, einer schnelleren Atmung oder der stärkeren Durchblutung des Körpers. Dabei fließt das Blut vermehrt in die Genitalien: Der Penis wird steif, die Vulva feucht, Klitoris und Schamlippen schwellen an. Damit wäre dann alles vorbereitet!
• Plateauphase: Diese Phase beschreibt den tatsächlichen Geschlechtsverkehr. Dabei wird der Zustand der sexuellen Erregung gehalten und allmählich gesteigert – bis es zum Orgasmus kommt.
• Orgasmusphase: Der Orgasmus ist der Höhepunkt der sexuellen Erregung und dauert bei Männern im Schnitt etwa 13 Sekunden. Bei Frauen sind es zwischen 13 und 51 Sekunden. In dieser Phase findet eine explosionsartige Entladung der sexuellen Spannung statt, begleitet von einem kurzzeitigen Glücksgefühl. Dabei kommt es bei Männern zum Samenerguss und bei Frauen zum rhythmischen Zusammenziehen der Scheiden- und Gebärmuttermuskulatur.
• Entspannungsphase: In dieser Phase fährt der Körper wieder runter. Der Penis erschlafft und Klitoris und Schamlippen schwellen ab. Bei Männern dauert es oft ein Weilchen, bis eine weitere Erregungsphase stattfinden kann. Frauen hingegen benötigen in der Regel keine Ruhepause. Sie sind sozusagen direkt für den nächsten Höhepunkt bereit. Und damit wären wir auch schon beim Stichwort „multiple Orgasmen“.

Wie wichtig sind Orgasmen beim Sex?

Zum sexuellen Höhepunkt zu kommen, ist toll. Und wenn das mehrfach passiert? Fantastisch! Aber nicht jeder Mensch kann regelmäßig oder überhaupt Orgasmen erleben. Und das muss er oder sie auch gar nicht. Sexualität, der Austausch von Zärtlichkeiten und die zwischenmenschliche Nähe können auch so ziemlich erfüllend sein. Ob es beim Sex zum Höhepunkt kommt, hängt von vielen Faktoren ab – sowohl körperlichen als auch geistigen. Statistisch gesehen kommen Frauen im Vergleich zu Männern seltener zum Höhepunkt. Das nennt man auch „Orgasmuslücke“ oder „Orgasm Gap“. Mädchen mit wenig sexueller Erfahrung sind davon häufiger betroffen. Das ist aber genauso normal wie das Phänomen, dass unerfahrene Jungs manchmal recht schnell zum Höhepunkt kommen. Der Körper ist am Anfang einfach noch etwas überfordert mit den phänomenalen neuen Reizen und reagiert dann entsprechend darauf. Aufgeregtheit spielt dabei natürlich auch eine Rolle – sowohl bei Jungs als auch bei Mädchen.

Wie bekomme ich einen Orgasmus?

Sollte es nicht auf Anhieb klappen, mach dir keine Sorgen. Und vor allem: Setz dich nicht unter Druck. Auch nicht, wenn deine Klassenkameraden oder Freundinnen erzählen, wie toll es bei ihnen im Bett läuft. Es ist nämlich gut möglich, dass an diesen Aussagen nicht viel dran ist. Vielleicht ist sogar das Gegenteil der Fall und dein Gegenüber will sich nur nicht die Blöße geben. Die von Pornos vermittelte Vorstellung, dass alle es unermüdlich miteinander treiben und einen Orgasmus nach dem anderen haben, entspricht ebenfalls selten der Realität. Denk dran: Ein sexueller Höhepunkt ist nichts, was man erzwingen kann. Je verbissener du an die Sache herangehst, desto geringer stehen die Chancen. Versuch einfach, ruhig zu bleiben und die Zärtlichkeiten zu genießen. Rede mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Findet heraus, was euch gefällt und übt euch in Geduld. Lernt euch besser kennen und versucht, euer gegenseitiges Vertrauen zu stärken. Denn die geistige Nähe ist häufig ausschlaggebend dafür, dass du dich wirklich fallen lassen kannst. Und wenn das so ist, kommt der Orgasmus früher oder später von ganz allein. Vielleicht ja sogar ein multipler?!

J2: VORSORGEUNTERSUCHUNG
Bei der J2 (zwischen 16 und 17 Jahren) handelt es sich um eine einmalige Vorsorgeuntersuchung. Es geht um Früherkennung körperlicher Probleme sowie Sexualitätsstörungen. Die J2 ist eine freiwillige Mehrleistung der DAK-Gesundheit. MEHR INFOS

PS: Ab 20 Jahren können junge Frauen einmal im Jahr zur Vorsorgeuntersuchung, auch wegen Früherkennung möglicher Krebserkrankungen.

Hast du weitere Fragen, Themenwünsche oder etwas anderes rund um deine Gesundheit auf dem Herzen? Dann schreib uns: doktorsex@dak.de! Wir freuen uns, von dir zu hören.